Грейпфрут для зменшення апетиту Оскільки соковита м’якоть із гірчинкою пригнічує апетит, то дієтологи радять ласувати нею перед основним прийомом їжі. Найкраще робити це за 30 хвилин до їди.
Грейпфрути вранці не можна Хоча рекомендованого часу для того, щоб їсти цитрусові, немає, все-таки найліпший час для фруктів – це другий сніданок, за 3-4 години після основного (приблизно 11 година ранку), окремо від іншої їжі.
Завдяки антиоксидантам і калію грейпфрут допомагає підтримувати судинну дилатацію, модулює рівень цукру в крові, стимулює втрату ваги, а також знижує рівень холестерину ЛПНЩ і тригліцеридів. Усе це працює на захист серця.
Фрукт допомагає розслабитися, прибирає відчуття втоми, слугує антидепресантом. Склянка соку грейпфрута на ніч нормалізує сон. Запускає процес схуднення. У грейпфруті міститься натрій, що пригнічує голод.