Коли краще виконувати вправи на прес? Тренувати прес слід хоч би через день, а не коженТак як м'язи повинні встигати відновлюватися між тренуваннями. Що стосується часу виконання тренувань (вранці або ввечері), то тут на ваш розсуд: різниці немає, ефект від цього не змінюється. 22 квіт. 2022 р.
Коли краще робити вправи на прес на початку чи наприкінці?
Тренування преса краще відкласти на кінець заняття: від цього залежить ваша безпека
Коли можна тренувати прес?
Проміжок часу між 15 та 16 годинами дня оптимальний для аеробних навантаженьтому що саме тоді температура тіла здорової людини підвищується. А це означає, що заняття аеробікою, бігом, танцями та іншими активними видами спорту відбуватимуться з максимальною ефективністю.