Під час дієти потрібно вживати грушу зі шкіркою, за годину до приймання основної їжі або за півгодини після їди. При обмеженому харчуванні рекомендується свіжовичавлений сік із груші.Nov 17, 2021
Коли фрукти корисніші – до їди, чи після Але вчені стверджують, що краще це робити на порожній шлунок. Згідно з дослідженнями американського антрополога і дієтолога Алана Вокера, фрукти перетравлюються не в шлунку, а в кишківнику, куди вони потрапляють через 15 – 20 хвилин, якщо ви з’їсте їх натщесерце.
Ці солодкі фрукти містять велику кількість клітковини, яка необхідна для правильної роботи травної системи. Груші стимулюють перистальтику кишківника і сприяють виведенню шлаків і токсинів. З цієї причини не варто їсти груші натщесерце – це може спричинити дискомфортні відчуття в шлунку та кишечнику.
Фрукти та ягоди вживайте як десерт, через 30 хвилин після прийому їжі. Тоді фруктові кислоти не зможуть підвищити наявну кислотність у шлунку до небезпечного рівня. Свіжі фрукти в разі загострення гастриту або виразки шлунка категорично не допускаються.