містить лактобактерії, які відновлюють мікрофлору кишківника і покращують травлення. За рахунок цього прискорюється метаболізм і вага нормалізується природним шляхом. має невеликий сечогінний ефект – виводить зайву воду з організму, при цьому не вимиваючи кальцій.
Тому що надвечір ферментативні здібності організму знижуються, а з відхиленнями в шлунково-кишковому тракті перетворення перетвориться на випробування з надмірними навантаженнями. Також не рекомендують нічний кефір людям із гастритом, схильним до мігреней і головного болю.
Коли хочеться на сон прийдешній склянку молока чи склянку кефіру – чому віддати перевагу? Звісно, краще кефір. Щоб молоко засвоїлося, його слід пити не менш як за дві години до сну. А кефір, завдяки бактеріям, добре засвоюється, і його можна випити безпосередньо перед сном.
Кефір із корицею та імбиром для схуднення на ніч
- Підготуйте інгредієнти: кефір (200 мл) будь-якої жирності, натертий на дрібній тертці імбир і мелена кориця (по 1 ч. л.) …
- Змішайте інгредієнти в одному посуді.
- Пийте кефір на ніч маленькими ковтками.
- Вживайте такий напій протягом одного тижня.
Aug 24, 2020