Вночі вам енергія не потрібна, тому при підвищенні рівня інсуліну порушується процес перерозподілу цукру в печінці та жирових тканинах, а внаслідок чого в організмі накопичується зайвий жир. Крім того, чим ближче до часу сну буде ваш останній прийом їжі, тим більша ймовірність прокинутися в розбитому стані.
Організм страждає, загальне самопочуття залишає бажати кращого. Більш того, надлишок вуглеводних продуктів у нічний час призводить до високого викиду інсуліну, процес перерозподілу цукру в печінці та жирових тканинах порушується, і відбувається відкладення жиру в організмі.
Якщо регулярно наїдатися перед сном, збільшиться розвиток інсуліну, а це може призвести до таких небезпечних захворювань, як дисбактеріоз, діабет, атеросклероз, остеохондроз та ін. Погано перетравлюється їжа.
Пізні прийоми їжі призводять до того, що судини зношуються завчасно, у результаті розвиваються різноманітні захворювання. Кожна людина вирішує для себе, в який час вечерятиАле потрібно дотримуватися правила: останній прийом їжі повинен проходити за 3-4 години до сну.