Іпохондрія може розвинутися під дією зовнішніх провокувальних чинників (необдумані слова лікаря; перегляд реклами медичного змісту, наприклад, студентами-медиками, які вивчають симптоми хвороб). Розвитку нав’язливої іпохондрії сприяє тривожно-недовірливий тип особистості.
Причини іпохондрії можуть бути як зовнішні (хвороба близьких, психоемоційна травма), так і внутрішні (недовірливість, емоційна лабільність, генетична схильність до тривожних розладів).
Іпохондрія – патологічний стан, що значно знижує якість життя людини. Вона виражається в постійному занепокоєнні (аж до маячних ідей) захворіти на якесь серйозне захворювання, небезпечне для життя. Залежно від серйозності симптомів це захворювання може лікуватися амбулаторно або стаціонарно.
5 кроків, щоб позбутися іпохондрії
- Крок 1. Усвідомити, що справа не у фізичному здоров’ї
- Крок 2. Звернутися до психотерапевта
- Крок 3. З’ясувати причини іпохондричного розладу
- Крок 4. не піддаватися негативним думкам, помічати, про що думаєте, відволікатися
- Крок 5. Змініть спосіб життя
23 Feb 2020