Також надто великий вміст білка в організмі може стати причиною різних порушень: закрепів, діареї та метеоризму. На надлишок білка реагує і печінка. У цьому органі підвищується активність ферментів. 4) Крім того, вживання протеїнів може спричинити проблеми з нирками та серцем, оскільки Nov 10, 2021
Протеїн – білок, будівельний матеріал для твого організму, який складається з амінокислот. Він підтримує імунітет, створює і відновлює клітини і тканини, покращує ріст волосся і стан шкіри, допомагає нарощувати м’язову масу і сприяє схудненню.
Протеїн, який вживають бодібілдери, повністю нешкідливий для організму, оскільки є натуральним компонентом їжі. Єдиним мінусом є алергія, спричинена виключно індивідуальною непереносимістю сироваткового або соєвого білка. В іншому протеїн повністю безпечний.
Приймати протеїн без тренувань у більшості випадків не рекомендується. Це може спровокувати появу зайвої ваги. Спортсменам також не варто перевищувати допустиме дозування речовини, це загрожує проблемами з внутрішніми органами.