Взимку і до початку весни дуже мало сонячних днів, тому в цей час спостерігається дефіцит “вітаміну сонця”. який можна заповнити за допомогою харчових добавок і вітамінних комплексів.23 Jun 2022
Основні вітаміни і мінерали, необхідні жіночому організму Зміцнення кісток – вітамін D і кальцій. Підтримка гостроти зору і молодості шкіри – вітамін А і цинк. Забезпечення згортання крові – вітамін К.
Найчастіше навесні організм людини відчуває нестачу вітаміну А, В, С, D і E. Це ті вітаміни, які є найголовнішими і життєво необхідними. Саме їх найскладніше отримати, якщо не харчуватися свіжими фруктами та овочами.
У весняний час це відбувається тому, що в продуктах харчування цих вітамінів стає менше за зиму. Фрукти та овочі, які збереглися до весни з осені, вже практично не містять вітамінів.