У спеку ж кровообіг змінюється таким чином, щоб не допустити перегріву організму. Відбувається це завдяки розширенню кровоносних судин, а вени, які розширилися під впливом тепла, вже не так добре здійснюють відтік крові, що й призводить до того, що в спеку часто набрякають ноги.Jul 14, 2019
Вранці та ввечері – контрастний душ або хоча б контрастні обливання для ніг. Робіть вечорами прохолодні ножні ванночки з морською сіллю, щоб зняти втому і зміцнити судини. Правильно харчуйтеся. Поменше налягайте на солоне, гостре, копчене, солодке: все це посилює спрагу й одночасно затримує рідину.
Набряк – це медичний термін, що позначає аномальне накопичення рідини в певних тканинах організму. Частини тіла набрякають від травм або запалень. Ліки, вагітність та інфекції також можуть викликати набряк. Скупчення рідини відбувається під час її виділення з дрібних кровоносних судин у прилеглі тканини.
Як перестати набрякати
- Пийте багато води. Найбільша помилка в тому, що набряки утворюються через надлишок рідини в організмі – все зовсім навпаки. …
- Не зловживайте солоною їжею. …
- Не пийте солодкий алкоголь. …
- Виключіть швидкі вуглеводи. …
- Більше рухайтеся.
Jan 24, 2020