Слід уникати необдуманих навантажень. Навіть ходьба при артрозі не повинна бути тривалою, оскільки наднавантаження на суглоби сприятиме подальшому їх руйнуванню..
Заняття немає протипоказань. Ходити можна у будь-якому віці, навіть при сильно розвиненому артрозі суглобів.
При артрозі тазостегнових, колінних, гомілковостопних суглобів необхідно зменшити такі види рухової активності, як біг, стрибки, підняття та перенесення тяжкості, присідання, швидка ходьба, особливо по пересіченій місцевості, підйом у гору, ходьба сходами.
Активність відіграє важливу роль у запобіганні артрозу колінного суглоба. Однак рекомендується, щоб дії, що виконуються, виконувались, не забуваючи, що хвороба вже є. Наприклад, ходьба важлива для зміцнення навколишніх м'язів.