Запивати олію потрібно прохолодною очищеною, талою або мінеральною водою без газу. Після цього можна зайнятися звичайними ранковими процедурами. Але снідати слід не раніше, ніж через тридцять-п’ятдесят хвилин після вживання олії.Dec 27, 2018
Лляну олію рекомендується приймати всередину дорослим і дітям старше 12 років. Всередину, по 1-2 столові ложки (15-30 г) на день під час їжі, що забезпечує добову потребу в ненасичених жирних кислотах. Можна додавати в холодні страви, салати, каші.
Тепла рідина (наприклад, вода з лимоном або жовчогінний чай) завжди п’ється до прийому олії. Після прийому олії пити воду та інші напої небажано, щоб уникнути появи нудоти.
Як правильно приймати лляну олію Приймати всередину лляну олію бажано зранку, натщесерце, за 15-20 хвилин до сніданку. Олію льону не рекомендується підігрівати перед застосуванням, оскільки від холодного продукту користі буде набагато більше, ніж після термічної обробки.