Що стосується фізичного навантаження, то для збільшення зросту (або реалізації всього потенціалу тіла в цьому напрямку) добре допомагають:
- Виси на турніку (по 15-30 секунд по кілька разів на день). …
- Вправи на гнучкість і розтяжку хребта. …
- Вправи Віктора Лонського. …
- Плавання. …
- Їзда на велосипеді.
11 May 2017
Фізіологічний процес росту закінчується у 20-25 років. Дорослій людині вирости на 20 см уже не вдасться, але на 5-7 – цілком реально.
Коли з віком хрящові зони окостеніють, це перешкоджатиме подальшому зростанню. Виходить, що підрости за рахунок подовження кісток після 25 років уже не вийде, хіба що за допомогою хірургічного втручання. А ось “витягнути” своє тіло на кілька додаткових сантиметрів можливо.