Гімнастикою від сутулості потрібно займатися мінімум півроку. Усе залежить від віку людини. У 30 років для виправлення постави може знадобитися 2-3 роки. Після 40 років корекція практично неможлива.
Навіть у зрілому віці можна якщо не виправити повністю, то значно підкоригувати проблеми з поставою.
– До 18-23 років хребет закінчує своє формування, і сильно вплинути на поставу вже складно. Але вважається, що людина росте до 25 років, тому можливість скорегувати поставу є.