Дві зміни поспіль, це коли у вас за графіком ваша зміна закінчилася і вас ставлять відразу без відпочинку (без міжзмінного відпочинку) в іншу зміну, тому що змінник не вийшов. Робота упродовж двох змін поспіль забороняється ст. 103 ТК РФ.22 Feb 2022
Відповідь: Тривалість щоденного відпочинку між змінами повинна становити не менше подвійної тривалості часу роботи у робочий день, що передує відпочинку (зміну). У зазначеному Вами випадку час відпочинку має становити не менше ніж 24 години.
Що залежить від вас
- Привчіть себе спати після зміни щонайменше 7 год.
- Поспіть перед зміною 1-2 години, щоб легше увійти в роботу. …
- Вранці, лягаючи спати, щільно зашторюйте вікна. …
- Обмежте каву та енергетичні напої на нічний роботи. …
- Не їжте вночі. …
- Регулярно вимірюйте артеріальний тиск, цукор у крові.
Робота ночами призводить до збою усталених біоритмів, психоемоційних навантажень, появи проблем з серцем і судинами, шлунком і кишечником, збільшує ризик розвитку цукрового діабету та інших ендокринних розладів, метаболічного синдрому та хвороб жіночих статевих органів, психічних розладів та …