Зелений чай покращує розщеплення жирів на 14%, тому зелений чай для схуднення рекомендують дієтологи. Калорійність зеленого чаю практично дорівнює 0. Якщо ви займаєтеся спортом і дотримуєтеся харчування, то гарантовано – зелений чай посилить ефект, і допоможе в схудненні.Feb 9, 2022
У зеленому чаї майже немає калорій (3-5 ккал на 100 мл чаю). Він знижує вагу м’яко і безпечно для здоров’я – завдяки пригніченню апетиту і спалюванню накопичених жирів.
Можна пити будь-який: зелений або чорний – який тобі більше подобається. Не менш корисний варіант із молоком. Всі вони допоможуть позбутися 3-4 кг за тиждень м’яко і без шкоди для здоров’я. Ці дієти хороші тим, що вони прості й доступні.
Зелений чай і спалювання жиру Зелений чай добре сприяє спалюванню жиру, особливо під час фізичних вправ. В одному з досліджень було доведено, що люди, які п’ють зелений чай щодня, спалюють на 17% більше жиру під час фізичних навантажень.