Баскетбол Забираючи м’яч у суперника, гравці закидають його в кошик, напружуючи всі групи м’язів. За підрахунками медиків за 20 хвилин активного баскетболу гравці спалюють до 236 калорій.
Заняття баскетболом призводять до підвищення частоти дихальних рухів, вона досягає 50-60 циклів за хвилину з об’ємом у межах 120-150 літрів. Це позитивно впливає на здоров’я людини, яка стає більш витривалою та енергійною, поступово розвиваючи дихальні органи.
Регулярні заняття баскетболом зміцнюють серцево-судинну та дихальні системи, значно поліпшується робота залоз внутрішньої секреції. Баскетбол також позитивно впливає на нервову систему, що позначається на посидючості, спокої того, хто займається.