1. Супова дієта на основі бульйону Ця дієта розрахована на тиждень, але на ній можна затриматися і на 10-14 днів. Прихильники дієти на основі бульйону стверджують, що за цей час втрачається від 4,5 до 9 кг ваги.
Можуть замінити сніданок, обід і вечерю, але ненадовго Перші страви часто включають у раціон, щоб схуднути. Бульйон заповнює шлунок і швидко втамовує голод. Але якщо суп нежирний і з невеликою кількістю компонентів, він також швидко перетравлюється, і зовсім скоро їсти захочеться знову.
Вибираючи суп для своєї дієти, обов’язково зважайте на ступінь свого розумового, фізичного та емоційного навантаження. Якщо воно досить високе, все ж краще віддати перевагу супам, звареним на м’ясному, курячому або рибному бульйоні, які містять картоплю або крупи чи макаронні вироби.