Через високу кількість винної кислоти і клітковини необмежене вживання яблук може спровокувати нудоту і гастрит. Дієтологи рекомендують їсти не більше 2-3 яблук на день.Aug 19, 2022
Шкода яблук Тим, у кого є проблеми із серцево-судинною системою, також варто відмовитися від червоних сортів яблук . Насіння яблук містить токсичну речовину амигдалін, яка вважається небезпечною для життя, і вживання в їжу занадто великої кількості насіння яблука може нашкодити здоров’ю.
Занадто багато яблук їсти небажано: вони переб’ють апетит і відбуватиметься заміщення фруктами необхідних людині білкових продуктів і клітковини, пояснила лікарка. У шкірці яблук міститься багато корисних речовин, зокрема антиоксидантів і неперетравлюваної клітковини.
Чим корисні яблука ? У яблуках містяться вітаміни A, С, В1, В2, РР і Е, а також магній, фосфор, йод, залізо, селен, калій, кальцій і цинк. У сукупності вони надають нам життєвих сил, допомагають справлятися зі стресовими ситуаціями, покращують роботу мозку і зміцнюють серцево-судинну систему.