Чи можна їсти сир сіртакі на дієті?

Дієтичним сиром вважається добре відомий сорт “Чечіл”, “Гаудетте”, “Адигейський”. Є в списку і ніжна “Фета”, “Рікотта”, “Viola”, знайомий з дитинства Зернистий сир, соєвий “Тофу”. Розглянемо їх докладніше. Тофу – найнизькокалорійніший сир (73 ккал, жирність 4%).

Напівтвердий Гаудетте з поживністю 199 ккал на 100 г і жирністю 7%. Є найбільш дієтичним сиром.

– Уважно вивчайте склад і уникайте сиру, в якому багато хімічних компонентів, рослинних жирів і підсилювачів смаку. Також не купуйте плавлений сир, сир у тюбиках, сирні соуси – це вірний шлях до зайвих кілограмів. – Найкращі сорти для дієти – козячий сир, сир Моцарела або Пармезан.