Розвантажувальний день на воді Влаштовувати розвантажувальні дні можна навіть якщо у вас струнка фігура. Особливо це корисно при досягненні віку 30-35 років. Саме до цього віку у середньостатистичної людини метаболізм різко сповільнюється.
Практика показує, що середня втрата ваги під час дієти на воді 7 днів – 10 кг. Можна також залишити тривалість голодування колишньою (4-5 днів), але влаштовувати його щомісяця. У разі вираженого ожиріння лікарі рекомендують сідати на водну дієту на 10 днів кожні 2 місяці або на 5 днів щомісяця.
Суть розвантажувального дня на воді: Суть розвантажувального дня полягає у вживанні 3-х літрів води за день, пити треба щогодини (більше, ніж 500 грам за 1 раз пити не рекомендується). Їсти нічого не можна. Воду ліпше вибрати джерельну або мінеральну без газів. Можна додати в неї кілька скибочок лимона.