При надмірному споживанні кави шкідливий для чоловіків, адже постійний надлишок кофеїну призводить до дисбалансу нервової, сечостатевої та шлунково-кишкової системи. Так, п'ять – шість чашок кави на день призводять до перевантаження та серйозних збоїв у роботі нервової системи.4 травня 2022 р.
Скільки можна пити каву чоловікам?
Дорослій людині за раз рекомендується вживати не більше 100-200 мг кофеїну. Оптимальний обсяг кави для денної норми – не більше 400 мг кофеїну або 3-5 чашок напою на добу.
Як часто можна пити каву?
4 чашки по 100 мл – безпечна щоденна доза для здорової людини. Рекомендовано не перевищувати добову дозу 400 мл. Не пийте каву натще. Оптимальний час – відразу після їжі або через годину-півтори.