Фізкультхвилинки необхідно проводити на кожному уроці. Доцільним є проведення фізкультхвилинок на 25-й хвилині. Під час контрольних робіт фізкультурні хвилинки не проводяться. У комплекси фізкультурних хвилинок включаються, як правило, 4-5 вправ, із загальною тривалістю їх виконання 1,5-2 хвилини.
Фізкультхвилинки проводяться під час навчальних занять. Учитель може спеціально відвести на уроці 2-3 хвилини, щоб учні могли зробити короткий перепочинок. Можна використовувати час перерви або динамічної паузи. Фізкультхвилинку може проводити і сам учитель, і підготовлений учень.
Значення: покращують кровообіг, знімають втому м’язів, нервової системи, активізують мислення дітей, створюють позитивні емоції та підвищують інтерес до занять. Тривалість: 1,5-2 хв.; рекомендується проводити, починаючи із середньої групи. Їх проводять у момент, коли в дітей знижується увага і настає стомлення.
Фізкультурна хвилина в режимі дня школяра проводиться в другій половині уроку, коли помітне стомлення дітей і з’являється необхідність підняття працездатності. Вправа виконується 34 рази в 12 класах і 56 разів у 34 класах. У такий самий спосіб виконується друга і наступні вправи.