Чому жир відкладається насамперед на животі?

Чому найчастіше жир з’являється в ділянці живота? Підшкірна жирова клітковина “мігрує” в ділянці живота, коли в організмі спостерігається надлишок кортизолу – гормону стресу, що виробляється наднирковими залозами. Такий тип ожиріння ще називають абдомінальним (“абдомен” – латиною це “живіт”).Apr 7, 2022

Легко накопичується через надлишок калорій і неправильне харчування. Цьому сприяють швидкі вуглеводи (випічка, білий хліб, солодощі), смажена жирна їжа в поєднанні з малорухливим способом життя. Візуально надлишок підшкірного жиру в ділянці живота і боків помітний, наприклад, коли людина сидить.

Так уже розпорядилася природа, що жирові відкладення у чоловіків і жінок відкладаються в різних місцях. У жінок – насамперед у ділянці талії, сідниць і стегон. У чоловіків – переважно у верхній частині тулуба, плечах, грудях, животі.

Фізичні вправи, пробіжки, будь-яка активність, що призводить до спалювання калорій, допоможуть поліпшити фігуру. Ефективні для преса кардіотренування і скручування, планка, віджимання. Швидкий і дієвий результат приносять вправи з обручем. Можна посилити ефект, використовуючи масаж і лазню, спеціальні обгортання.