Фрукти містять багато т. зв. природних цукрів (сахарози, фруктози, глюкози). Тому справді існує небезпека того, що якщо, наприклад, у сезон яблук їсти їх по кілька кілограмів на день, можна спожити надлишок енергії, що може призвести до набирання ваги.
Найсолодші фрукти
- 1 місце Вміст цукру у винограді та манго становить 15%, тож гроно винограду еквівалентне 4 чайним ложкам чистого цукру, а манго невеликого розміру – 7 чайним ложкам. …
- 2 місце Друге місце за солодкістю ділять яблука, груші, персики, сливи і ківі, в яких міститься 10% цукру. …
- 3 місце
Jun 22, 2018
У їстівній частині фруктів і овочів містяться моно- і дисахариди, які легко засвоюються. Ці вуглеводи при споживанні їх у великих кількостях можуть викликати відкладення жиру в жирових клітинах.
20 продуктів, від яких можна погладшати за дві секунди
- Кава
- Молочні продукти
- Горіхи
- Цукор
- Сіль
- Сухофрукти
- Сир
- Фрукти